Sobre Mim

Quem sou eu?

Essa é uma pergunta que me encanta, porque minha trajetória é feita de muitas camadas – assim como a sua. Sou psicóloga clínica e encontrei o meu propósito ajudando pessoas a se reconectarem consigo mesmas e a viverem com mais autenticidade. Minha prática tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental, pela sua abordagem prática e transformadora, e a Programação Neurolinguística, com ferramentas que ampliam o olhar para novas possibilidades.

Além disso, sou implementadora da nova NR1, atuando junto a empresas na identificação de riscos psicossociais e criação de programas de saúde mental que façam sentido para cada realidade.

Meu trabalho, seja no consultório ou nas empresas, é feito de escuta, acolhimento e estratégias personalizadas para que você – e sua equipe – encontrem caminhos mais saudáveis, autênticos e eficientes.

Sobre a Psicoterapia pela abordagem
Cognitiva - Comportamental

A psicoterapia é uma técnica da psicologia que visa esclarecer questões biológicas, psicológicas e sociais através de um processo colaborativo, onde você e eu iremos embarcar juntos numa jornada de acolhimento, direcionamento e resolução de problemas. Não se preocupe, todo o nosso contato será baseado em evidências científicas e amparado por um código de ética!
Já a abordagem é a forma como vou conduzir a nossa sessão, de forma estruturada e focada em objetivos específicos. Ela envolve a identificação e a modificação de pensamentos distorcidos e comportamentos disfuncionais, que contribuem para os problemas emocionais e psicológicos, utilizando de técnicas como a reestruturação cognitiva, a exposição gradual e treinamento de habilidades que irão ajudá-lo a desenvolver formas saudáveis de pensar e agir, promovendo mudanças duradouras no comportamento e no bem-estar emocional.

Eu vi lá no instagram que você fala bastante sobre autoestima, mas não acho que esse seja o meu problema… E agora?

Será?
Durante toda a minha carreira como psicóloga, 98% dos casos que chegaram até mim tinham alguma relação com a percepção do paciente sobre si mesmo. Chegavam relatando depressão, ansiedade e afins, mas no fundo sempre existe uma raiz profunda que vai de encontro com essa autopercepção: autocrítica excessiva, dificuldades em aceitar elogios, necessidade de aprovação, comparação negativa, medo de falhar, sentimento de inadequação, isolamento social, perfeccionismo, dificuldades em tomar decisões, submissão excessiva, dentre outros.
Se você se identificou com algum destes pontos, é sinal de que temos uma raiz frágil precisando deste olhar atento e é justamente a psicoterapia que irá fortalecê-la.Aproveitando que você me viu no instagram, já começou a me seguir, né? Lá tem dicas de ouro que podem te auxiliar neste processo. Mas, atenção, isso não substitui a terapia, apenas ajuda a não se sabotar no seu processo terapêutico!

Contato

Vamos conversar?

Se você quer começar um processo de autodescoberta, fortalecer sua autoestima, transformar sua relação com o trabalho ou cuidar da saúde mental da sua equipe, estou aqui para te ajudar.

Clique no botão abaixo e fale comigo. Será um prazer te ouvir, entender sua história e cocriar um caminho mais saudável e significativo para você ou para sua equipe.

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